每一个社交恐惧背后都有一个胆怯小心翼翼的小孩。

     小因找到我希望我能帮她做一次疗愈，时间约在一个有阳光的下午，感受到小因当下想要寻求帮助的心如此急切，从她给我交流协商解读时间就看得出来，说到解读需要语音连线，小音有些犹豫，最后还是鼓起勇气和我通过语音连线进行解读，小音的第一个问题是，我为什么有社交恐惧症

     接通小因的语音，就感受到喉轮有很多堵塞的能量，感受到她对自己有很多的评判，觉得自己不够好，在内心深处不喜欢自己，觉得自己是不受欢迎的，所以在面对外界时害怕外界也评判自己。

      小音说自己就是这样，有点害怕和外界交流，特别是陌生人，如果是熟悉的人也不喜欢太过亲密，更不喜欢有亲密的肢体接触。

       我问，你和父母的关系好吗?

      小音说，不好，父母是很严厉的人，从小对自己的要求很高，自己从小就很听话，但和父母没有很亲近的感觉。也不敢撒娇，长大后，就算工作了，父母不再对我如此严厉了，我自己反而不敢做决定了。

      当我们的父母在养育我们的过程中对我们表现出很严厉，很控制，很评判，很疏远的时候，虽然父母觉得这就是爱，但是我们对父母是不是爱我们是不确定的，我们也以为父母这样对我们是自己不够好，我们的情绪和真实的想法感受被习惯性的压抑，

     疗愈社恐的根源是爱自己和看到自己，当我们感受到爱时我们就会觉得安全，慢慢就敢在外界真实的表达自己的感受和情绪。

      如果小时候我们没有感受到足够的爱和看到，那长大后我们就可以重新养育自己，对小时候那个害怕接触外界的自己说，

      亲爱的宝贝:我感受到你的害怕了，我来看你了，对不起我也无数次的评判你不够好，评判你缩在角落，我从来没有体谅过你有多难受，亲爱的宝贝我想要抱抱你，安慰你，我想要学着去爱你，我想对你说，宝贝，害怕我也爱你，不管你是什么样的我都接纳你，我都爱你。我爱你，我爱你，我爱你。

     当你爱自己，内在小孩才能在感受到爱时慢慢长大。